五行健康操mp3版免费版

五行健康操mp3版是款便捷实用的健康操音频软件，它收录了五行健康操的标准音频，能让你随时随地跟着节奏做健康操。我超喜欢它的离线播放功能，之前我去户外锻炼，没有网络根本没法听音乐。但有了这个软件，提前下载好音频，到户外也能伴着熟悉的旋律做操，让锻炼变得更轻松愉快。

五行健康操mp3音乐内容介绍

五行健康体操mp3版本，主要为大家在出去锻炼的时候带着方便，可以放进mp3或者插卡音箱里，跟着音乐做就可以了。

五行健康操特色细节

现代人吃得太多、太好，又缺乏运动

五行健康操的动作相对而言是相当的简单易学

参考国术、香功以及韵律操编排而成

亮点优势

这些动作相当的简单易学而且轻松有劲

防癌健康新观念而设计

只要我们每天早晚做一次健康天天有进步

提倡全民运动一小时

主要内容

1、双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打

2、龙腾虎跃: 双手以手刀敲打腹股沟，再向前上方甩出手心向上

3、拍打天门: 向斜上(高过头)弹打

4、开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打

5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上

6、前摆后摇: 向前向下轻放

7、龙飞凤舞(*右): 右手向右斜前方弹打，左手握拳摆右肩前，左右轮做

8、扭转乾坤(*右): 双手扣住右左摆动，上时手心向上，下时手心向下

9、拍掌扩胸: 胸前拍掌，握拳扩胸，拳心向下

10、花开富贵: 双手手背相对下压至腹前，再往上提向两侧张开

11、螳螂捕蝉(右): 出右脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

12、螳螂捕蝉(左): 出左脚成弓步，后脚跟离地，双手向前(胸的高度)弹打

13、物换星移(*左): 双手同方向在腰侧，左右摆动 (左边抓起，右边放下)

14、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地)，双手在体前向前(胸的高度)弹打

15、上下天梯(*左): 排山倒海的动作往上延伸八拍，再往下回边八拍

16、天女散花: 双手向下弹打，先往右回到中间，再往左回到中间

17、凤阳花鼓(*右): 双手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，轮作 (拳眼向上)

18、同心协力: 双手前伸推掌，回收握拳下拉 (到腰间)