美高CBTI(手机助眠软件) v1.0.22 安卓版

美高CBTI是一款超实用的手机助眠软件，它通过科学的手段帮助用户改善睡眠质量。我特别喜欢它的睡眠监测功能，这个功能可以详细记录我的睡眠时长、深浅睡眠阶段等数据。之前我总感觉自己睡不好，却不知道问题出在哪，有了这个功能，我清晰了解自己的睡眠状况，能有针对性地调整作息，现在睡眠明显改善了，入睡也更快了。

美高CBTI介绍

美高CBTI，是将传统CBT-I与AI技术相结合的新一代个性化睡眠数字疗法。

即使双胞胎都饱受慢性失眠的困扰，美高也会识别出他们不同的认知和行为习惯，

提供与之精准适配的内容和行为练习，提供差异化的智疗方案。

美高CBTI功能

1、【医学评估】

智能评估多维度信息，找到睡眠问题根源，制定个性化睡眠改善方案。

2、【个性学习】

含必修和选修两部分，权威专家监制把关。

3、【练习反馈】

睡眠压缩计划、睡眠日记、行动建议等练习的追踪与即时反馈。

4、【定期复盘】

定期报告及深度复诊，根据学习/练习状况，动态调整后续疗程。