FLOW冥想(冥想助眠) v25.05.18 苹果手机版

FLOW冥想是一款备受欢迎的苹果端冥想助眠软件，亮点在于拥有丰富专业的冥想课程，能有效缓解压力助眠。我超喜欢它的“睡眠故事”功能。有段时间我压力大到每晚辗转反侧，难以入眠。打开这软件，听着舒缓的睡眠故事，仿佛置身宁静的小世界，思绪慢慢放空。没几天，入睡变得轻松多了，真的是改善睡眠的好帮手！

软件功能

【每日冥想】- 每天更新的10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻。

【系列课】- 提供正念冥想系列课程，入门7天系列课、进阶14天系列课等正念冥想课程。

【音乐】- 提供古典音乐、自然之音、爵士乐、电音等多种冥想音乐。

【互动社群/社区】- 遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴，彼此倾听，学习身心健康知识。

【线下活动】- FLOW每月会固定举办线下冥想活动。

软件说明

FLOW 冥想是一款每人每天都能使用的，身心健康生活方式的应用，也是一款提供睡眠、冥想、放松、专注、瑜伽和记录冥想体验的应用。

FLOW冥想APP提供了冥想练习、瑜伽练习、冥想音乐、睡眠故事、白噪音等海量音频内容，可以每人每天随时随地地进行练习。

在心理学中FLOW是心流的意思，心流 (flow) 是一种浑然忘我的状态。在繁忙和快节奏的生活中，大家越来越难维持自己内心的平和和自在，而是奔波在各自的生活之中，时常与焦虑和压力共舞，而FLOW冥想App就是希望在日常之余，给大家10分钟去关注自己的内心。

只要你曾专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

点开FLOW，给充满焦虑、压力和不安的当下按下一个暂停键。

FLOW冥想app使用指南

1、FLOW界面可以每日打卡，提供冥想入门、快速冥想、提升专注、关系处理、诗歌冥想等功能，页面下滑还有各种推荐活动，精选课程。

2、冥想界面有冥想和音乐两大板块，冥想板块可根据时间早中晚和状态放空、解压来选择，音乐板块有各种白噪音、古典音乐、爵士等。

3、发现界面可以参与各种话题和大家一起讨论。

更新日志

版本25.05.18

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