PeakWatch(AI运动助手) v1.2.11 苹果手机版

PeakWatch(AI运动助手) v1.2.11苹果手机版，是一款超实用的运动辅助软件。它亮点颇多，能精准记录各类运动数据，还可借助AI智能分析制定专属训练计划。

我特别喜欢它的运动损伤预警功能。之前我运动时没掌握好强度，常有无意识受伤情况。有了这个功能，它能根据我的实时运动状态，提前发出可能损伤的预警提醒，让我能及时调整，避免了不少运动损伤风险。

◎软件特色

- 一天工作完，感觉还有精力去跑个5K夜跑，PeakWatch会告诉你当天已经消耗的运动量，并依据当天恢复情况，推荐运动量区间。身体的剩余电量不够时要及时躺平，避免过度训练导致受伤风险；身体还有很多潜力时，再可以试试冲一个PB；

- 每天都坚持跑5K，但总是不见能力提升，每次运动后PeakWatch会给出运动时心率的详细分析，训练时是否在摸鱼一目了然；

- 把当天的恢复和消耗放在苹果手表表盘上，抬腕便知今天身体还剩多少电；

- 坚持一段时间后，可以查看一个月、三个月和一年内的运动能力变化，帮助调整短期训练负荷平和，帮助调教好身体状态，应对生活中的大小赛事。

软件功能

- 身体恢复状态跟踪 - 我们通过分析你的心率变异性和静息心率，计算出你今天的恢复状态，帮助你判断今天是可以冲刺还是需要躺平；

- 压力功能 - 查看每日压力变化与Body Battery变化的趋势，以及睡眠期间的压力变化，从而更好地管理恢复和表现；

- 行为日志 - PeakWatch分析你的运动历史，提取不同事件并分析它们对恢复和睡眠的影响。你也可以从我们的预定义事件库中选择并添加自己的事件；

- 当天运动量监控及推荐 - 通过分析全天的心率数据来计算运动施加给心血管的负荷，实时更新，了解当天已经产生的运动量；此外还可根据当天的恢复情况，提供目标运动量范围。通过对比实时运动量和推荐运动量范围，有效预防超量训练风险，规避受伤风险；避免训练量不足，助力高效达成训练目标；

- 趋势长期运动平衡 - 强大的趋势部分包括丰富多彩且详细的图表，包括：通过可视化长期运动负荷和短期运动负荷来帮助获知长期的运动安排是否合理；恢复与运动负荷分析和指导、每周心肺负荷、消耗和燃烧的能量、心率恢复和心肺健康数据等。

- 运动分析 - 详细解读每一次运动表现。心率区间彩色图表、当前心率区间、运动中的努力值和强度等级、运动中的有氧和无氧分析等等！运动后，查看更详细的运动分析，包括心肺健康、心率恢复和训练对 HRV 的影响。

- 睡眠趋势洞察 - 一夜好眠，助你快速提升运动表现。可视化睡眠的方方面面，包括：睡眠表现、睡眠阶段、恢复性睡眠分析、睡眠债务、睡眠一致性、入睡时间和效率、睡眠期间的心率下降，以及 HRV、心率、呼吸频率和睡眠期间的血氧详细图表。

- 多款表盘选择 - 抬腕之间，身体状态尽在掌握。

更新日志

版本1.2.11

新增合作HYROX认证场馆！6城9馆，不断增加中！PeakWatch会员线下约课有福利惊喜！

- 新增 HRV 选项 – 可选择 RMSSD 或 SDNN 进行心率变异性分析。

- 优化 HYROX 模拟赛 & PFT – 支持 Apple Watch Ultra 的动作按钮，轻松切换至下一阶段。

- 错误修复 – 修复添加睡眠时的崩溃问题。

- 更新表盘设置教程 – 提供更清晰的安装指南。

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或者通过电子邮件联系我们: hi@peakwatch.co