SPAX(运动健身软件) v3.16.2 苹果手机版

SPAX 是一款专为苹果手机打造的运动健身软件，v3.16.2 版本功能更强大。它拥有丰富多样的健身课程，满足不同用户的需求。我超喜欢它的“个性化训练计划”功能，它会根据我的身体状况、目标和时间安排，量身定制专属健身计划。以前我都是盲目健身，效果不佳，有了这个功能，我能科学锻炼，不仅节省时间，还让健身更有成效。

软件功能

· 智能健身房技术集成

[ 兼容大多数设备品牌 ]

SPAX 锻炼适用于90%以上的设备品牌，在家里或健身房进行锻炼。

[蓝牙连接 ]

通过蓝牙连接健身设备（包括 Umay、易跑、优步、汗马等品牌），使用 SPAX 应用程序实时跟踪您的运动数据。

· 每天都有新课程

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[ 训练营课程 ]

通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

[ 垫上普拉提 ]

参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

[ 伸展与恢复 ]

从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。 SPAX 结合了伸展技巧和放松练习来帮助您恢复。

[ 臀部锻炼 ]

通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥来塑造臀部，帮助您实现理想的海滩体型。

· 实时直播课程

[ 教练实时在线指导 ]

每天都有数十名专业健身导师直播健身课程，可与数千人实时进行课程训练，享受极致运动社交新体验。

软件特色

1、直播课程

业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

2、教练指导

教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

3、数据记录

实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

4、明星教练

来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

5、互动排名

与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

6、全新玩法

运动+社交，运动从此不再孤单。

spax app怎么连接跑步机

1、打开spax，点击下方的首页。

2、点击右上角的扫描图标。

3、扫描跑步机上的二维码即可。

spax app如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机app，点击 我的-我的训练。

2、选择你需要退出的计划，点击右上角的“训练计划设置”。

3、点击“退出训练计划”即可。

更新日志

版本3.16.2

修复bug，优化用户体验。