我的睡眠记录(睡眠监测软件) v1.3.0 安卓手机版

《我的睡眠记录》v1.3.0安卓手机版是一款专业的睡眠监测软件，它能精准记录睡眠数据，为你全面分析睡眠状况。我超喜欢它的睡眠报告功能。之前我总感觉睡不好，但又不知原因。用了这款软件后，它详细的报告让我清楚看到自己睡眠的深浅阶段、醒来次数等。依据报告我调整作息，现在睡眠质量明显提升，真是助眠好帮手！

软件功能

1、音乐放松

海的声音、风的声音、雨的声音等所有纯净的自然之音，同时也为疲惫一天的你快速放松自己

2、养成睡眠好习惯

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划

3、冥想睡眠课程

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡

4、监测睡眠

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况

软件特色

1、定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

2、实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

3、拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

4、支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

5、制定七天睡眠计划，跟着计划行动可以有效改善睡眠；

软件查看自己的睡眠记录方法

1、进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。

2、在界面找到睡眠记录。

3、在这我们就可以看到我们的睡眠记录。

软件进入睡眠模式方法

1、在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。

2、在睡眠界面可以看见有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠功能，我们可以根据我们的需求选择睡眠或者小憩。

3、点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。

4、进入睡眠模式后我们醒来的时候只需要长按底部的按钮就可以结束睡眠模式了。

软件优势

1、睡眠音乐

海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

2、睡眠监测

睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

3、早睡习惯

睡前锁住手机，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

4、闹钟提醒

设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

更新日志

v1.3.0版本

1、修复已知bug