番茄闪轻(轻断食减肥食谱计划定制) v2.7.1 苹果手机版

番茄闪轻是一款专门为苹果手机用户打造的轻断食减肥食谱计划定制软件。它亮点颇多，能依据个人身体状况和减肥目标精准定制方案。我最喜欢它的饮食记录功能，之前我总记不清每天吃了啥，热量摄入是否超标。有了这个功能，我能轻松记录每餐饮食，还能看到热量分析，帮我更好地把控饮食，朝着减肥目标稳步前进。

核心功能

【食谱计划】

定制你的私人食谱，每天吃什么，什么时候吃，都帮你计划好

食谱计划符合大众的饮食习惯，适用于白领、宝妈、大学生等不同人群

针对不同的场景和需求，选择适合你的食谱，例如轻断食食谱、外卖食谱、食堂食谱、居家食谱...

【断食追踪】选择你想执行的轻断食计划，APP会监督提醒你按照每天的断食时段和饮食时段去执行，在断食期间，你可以随时打开APP查看身体正在发生的变化~

【数据记录】

记录每天的饮食、运动、喝水量、体重等数据

自动生成每天/周/月报表，身体变化趋势一目了然

【运动跟练】

HIIT、燃脂、尊巴…海量健身课程，专业教练运动视频跟练，记录每天运动训练量

运动均衡搭配饮食，带你塑造完美身形

【热量查询】

30w+数据，食物卡路里与营养元素清晰可见，放心吃

超多运动热量查询，快来看看你每天的运动消耗情况吧

【喝水提醒】

自定义提醒时间，饮水目标设置，有趣的提醒文案等你来发掘

【营养建议】

营养师针对你每天的饮食，给出专业的营养建议，助你“食半功倍”

软件优势

1、供给丰厚的运动消耗热量查询功能，具体的卡路里和营养元素列表，确保您能够定心食用；

2、其中所包含的食谱都全面的考虑到了中国人的饮食习惯，自律减脂食谱帮手将为您供给各种健康食谱；

3、让您对每日的消耗情况了然于胸，愈加明晰自己的减肥计划，适用于各年龄段、工作集体。

4、供给超多食物库数据，明晰地查看各种食物的卡路里和营养元素，然后更好地控制每日热量摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物；

5、依据用户的身体情况和减脂政策，供给合适的饮食计划，这些食谱都是通过营养师精心设计，确保在控制饮食的一起也能摄入满意的营养；

6、有专业的营养师为用户供给每日营养建议，依据用户的饮食情况给出针对性的建议，帮助用户更好地完结健康饮食。

软件亮点

1、供给的食谱计划契合中国人的饮食习惯，适用于不同人群，家常菜仍是营养餐，都能在应用中找到合适的食谱；

2、通过合理的饮食结构调整，身体能够被改构成“燃脂机器”，加速脂肪的焚烧和消耗，然后完结减脂减肥的政策；

3、供给各种健康食谱，还有自律减脂食谱帮手，帮助用户更好地处理自己的饮食计划，完结健康减脂的政策。

4、一键查询各类食物的热量及营养元素信息，是每个人在寻求健康饮食道路上必不可少的得力帮手；

5、满意了不同用户集体的使用需求，无论何时何地，只要您想，即可轻松编造出宠爱的好菜；

6、依据您的个人体质情况和减脂政策，为您引荐合适的饮食计划，营养素数值一览无余，让您吃得定心。

更新日志

版本2.7.1

- bug fix

- 优化用户体验