立训健身(运动健身管理软件) v3.2.5 安卓手机版

立训健身 v3.2.5 安卓版是一款超实用的运动健身管理软件，它集个性化课程、科学训练计划于一体，亮点十足。我超喜欢它的“运动数据记录”功能，每次锻炼，它能精准记录运动的时长、消耗的卡路里等数据。之前我健身时总不清楚自己的运动强度是否足够，有了这个功能，我能根据数据合理调整锻炼计划，让健身更科学有效。

软件优势

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件使用指南

1、进入软件即可一键创建计划，打造属于你自己的每日计划，现已支持与系统日历绑定，更方便的打造你的计划！

2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领，让你先看懂再运动，最大程度避免无效运动！

软件功能介绍

1、热身和拉伸动作，自动记录锻炼进度。

2、可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果。

3、体重图表追踪体重变化，自定义锻炼提醒。

4、详细的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥。

软件亮点

1、专注于运动健身，让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能，让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果，还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志

v3.2.5版本

1.增加药球动作

2.优化部分动作描述