Moodnotes(心情记录)for iPhone V3.13 苹果手机版

Moodnotes（心情记录）是一款专为 iPhone 打造的超实用情绪记录应用。它能帮用户精准捕捉心情状态，深入分析背后原因。我超喜欢它的情绪分析功能，就像有个贴心小助手。之前我莫名烦躁，用它分析，发现是工作压力和生活琐事叠加导致。在它的引导下，我调整生活节奏，心情也舒畅了，能更好地管理情绪。

软件介绍

要学会控制情绪，而不是让情绪控制你的生活！

是一款超级简单的情绪追踪和日志应用程序，可以捕捉你的情绪，帮助你改善思维习惯。Moodnotes能让你追踪自己的情绪，避免常见的思维陷阱，并能让你对幸福和喜悦有更高的认识。

Moodnotes是由设计师与临床心理学家(MoodKit的创建者)共同开发的，它以科学支持的认知行为疗法(CBT)和积极心理学的内容为基础。适配Apple Watch和iCloud同步/备份。

功能特色

Moodnotes可以帮助您:

- 跟踪你的情绪，确定是什么触发了它

- 通过摄像头扫描您的面部特征，制作动画头像

- 用照片或图片保存你的记忆

- 阅读心理健康专家撰写的自我意识文章

- 养成更健康的思维习惯

- 了解你思维中的“陷阱”，教您如何避免常见思维陷阱

- 减少焦虑，增强幸福感

- 换一个视角看待食物

- 增强自我意识

更新日志

V3.13.0 2021年3月11日

嗨，您好！

要扭转负面思维模式，我们首先应识别负面思维模式。 养成更健康的思维习惯，享受我们的最新更新所带来的快乐吧！