7动 for Android v3.3.8 安卓手机版

7动 for Android v3.3.8安卓手机版是一款超实用的运动健身软件。它有着丰富多样的健身课程，能满足不同人群的锻炼需求。我特别喜欢它的智能训练计划功能。以前我健身总是没规划，效果不佳。有了这个功能，它会根据我的身体状况和目标制定专属计划，让我明确每天的锻炼内容，解决了我健身无头绪的问题，轻松开启高效健身之旅。

基本简介

7动app是一款专注于盆底肌、PC肌锻炼的APP，每天只需7分钟，男女都会有意想不到的运动效果，让你的拥抱更健康的自己和她。

同时7动app使用者还可以随时随地开启盆底肌锻炼课程，为男女健康保驾护航，还能对男女健康起到保养保健的作用。开启口袋模式跟着后台节拍，随时随地做训练，让7动完美的融入生活。

功能介绍

【盆底肌】：也被称为“凯格尔肌肉”，是用来支持子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉，男性也可以通过做PC肌肉(盆底肌群)训练来加强盆底肌肉.

【备孕助手】男性和女性通过锻炼盆地肌，可以提升精子质量和子宫健康程度，协助你更快的拥有一个更好更健康的小宝贝，女性坚持训练顺产时有助于分娩和缩短产程。

【男女健康】提升男女性爱水平，增强男性功能的提升，提高男性对射精时间的控制，增加女性的紧致，增强彼此的愉悦感。

【产后修复、更年期保健】：坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题，预防脏器脱垂。

【他她社区】不必有面具和伪装，做更加真实的自己，在这里不但有私密交流的空间，还有能分享你的干货经验，让你和他都不再困惑茫然

【商城】千万款商品总有一款只属于你

软件特色

【锻炼效果有什么】

• 智能健康测试，测试你的PC肌、盆底肌的健康指数。

【舒缓长期久坐】

• 核心训练，提供专业的锻炼方案，更智能的提升盆底肌的紧致和PC肌的耐力。

【增强男性PC肌】

• 课堂直播，凯格尔运动、盆底肌健康知识的普及，更多精彩呈现。

【辅助产后修复】

• 口袋模式：告别”懒癌”，带着APP随时随地锻炼。

更新日志

v3.3.8

1. 增加了行走、台阶和下蹲训练情景模式

2. 增加了有丰富礼品的积分商城。