蜗牛睡眠(睡眠健康管理工具) v6.14.7 安卓版

蜗牛睡眠是一款超实用的睡眠健康管理工具，它可以精准监测睡眠状况，还能生成专业睡眠报告。我特别喜欢它的睡眠监测功能，之前我总感觉睡眠质量不好，但又不清楚具体情况。用了蜗牛睡眠后，它能详细记录我的入睡时间、深睡浅睡时长等。有了这些数据，我就能针对性地调整作息，现在睡眠质量明显提升啦，真的太实用！

软件功能

1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

4、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

5、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

8、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

软件特色

1、睡眠检测

可视化的睡眠报告，帮助您快速了解睡眠质量。

2、原创催眠曲

结合睡眠科学，原创助眠音乐，让您甜美入梦。

3、浅睡唤醒

告别闹钟惊醒，智能浅睡唤醒，起床更清醒。

4、梦话与呼噜记录

记录梦话与呼噜，发现未知的自己，分享不同的乐趣。

软件亮点

1、软件提供睡眠数据记录和分析功能，让您可以更加了解自己的睡眠状态。

2、平台内置睡眠音乐播放功能，您可以搜索喜欢的音乐促进助眠。

3、开启智能闹钟帮助唤醒，软件会在早晨按时为您提供叫醒服务。

蜗牛睡眠app怎么记录梦话？

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面。

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话。

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了。

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

蜗牛睡眠app怎么设置闹钟？

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面。

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了。

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

软件优势

1、自律挑战

其中提供有自律挑战功能，参与自律挑战可以提高用户的生活作息自律性。

2、心理测试

选择心理测试服务功能，就能根据自己的心理情况对心理测试题进行测试作答。

3、助眠曲播放

用户可以随意选择助眠曲进行播放，通过助眠曲温柔婉转的曲风来助力提升睡眠质量。

4、梦话录音

使用梦话录音功能，就能将用户的梦话进行录制，让用户可以了解到睡眠中的梦话内容。

5、睡眠监测

提供有睡眠监测服务，可以帮助用户实时监测自己的睡眠状态，便于了解自己的睡眠情况。

6、睡眠解读

系统会根据监测到的睡眠状态进行评估解读，用户可以在线查看个人的睡眠解读信息。

软件特点

1、智能闹钟清晨唤醒

智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

2、分析睡眠状态

蜗牛睡眠APP作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

3、睡眠音乐帮你入睡

睡眠音乐，由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

4、记录梦话与呼噜

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜(鼾声)，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。

5、形成睡眠分析报告

睡眠报告，蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，以保证睡眠算法的准确性。

更新日志

v6.14.7版本

1、AI睡眠助理小蜗全新上线！可以帮您睡眠质量评估、睡眠风险（打呼噜、呼吸暂停、入睡困难、多梦易醒等）预警和改善方案定制、睡眠问题互动问答等。

2、修复线上问题，提升用户体验。