StressTracker压力自测(健康管理) v6.12.0 苹果手机版

StressTracker压力自测（健康管理）v6.12.0苹果手机版，是一款专注于压力监测与健康管理的实用软件。它能精准分析你的压力水平，并提供针对性的缓解建议。我特别喜欢它的压力趋势图表功能，它能清晰呈现一段时间内我的压力变化情况。之前我总感觉压力大但不清楚具体状况，有了这个功能，我就能根据趋势调整生活节奏，合理释放压力，保持身心健康。

软件功能

——专为 Apple Watch 用户设计

压力自测专为 Apple Watch 用户设计，它会分析您的心脏数据，并显示您当前的心理压力以及在精神、情感和身体方面的状态，可以进行压力测试、心理压力自测。借助手表，是压力自测、压力监测与记录、检测压力的好帮手。

——随时测量心理压力

在您佩戴 Apple Watch 的时候，手表会自动产生HRV（心率变异性）数据，压力自测APP会分析HRV数据，结合静息心率、年龄等综合评估，给出压力评估等级。这个过程不需要人为干预，当然，您也可以随时使用手表的正念App或者心电图App，快速进行心理压力测试、心理压力监测，获取HRV数值和心理压力状态。

——多维度全周期数据

我们提供了多纬度全周期的心理压力数据图表，供您直观地获悉身体在较长周期中的压力趋势变化、心理压力变化。包括周度、月度、年度压力趋势图、压力次数统计、压力时段统计、压力散点图等，我们提供充分的心理压力数据图表，为您呈现具体、清晰的心理压力数据，帮助您厘清压力根源、管理情绪，提高心理健康水平。

——心理压力智能提醒

借助压力提醒，您可以及时感知心理压力状态的变化情况，当有新的HRV数据产生时，压力自测APP自动向您的手表或者手机发送一条通知，提醒您及时关注自己心理压力状态，及时调整情绪，保持良好的身体状态。因此，压力自测APP是理想的手表压力测试工具。

——自动健康打卡

借助强大的Apple Health，我们结合了7个健康习惯，包括步数、睡眠时长、正念时长、喝水、洗手、站立时间、燃烧能量，帮助您一目了然地了解这些数据，从而使自己养成健康良好的习惯，练就强健的身体和愉悦的内心。

——隐私与安全

我们知道您的个人健康数据特别敏感。压力自测 通过 Apple Healthkit API 只在你的设备上直接读取数据，你的所有数据只存储于本地，或者其他你主动开启 iCloud 同步服务的设备之中。

更新日志

版本6.12.0

本次更新：

- 解决了一些已知问题。